Nouveaux cours de Taiso

Le Judo Club de L'Isle-Adam crée un cours de TAISO le mercredi soir au DOJO de L’Isle-Adam.

Ce cours de Taïso est mis en place par notre dynamique entraineur, Philippe.

Ce cours s’adresse aux ados et aux adultes souhaitant une remise en forme aussi bien qu'un entretien physique.

Le Taïso est une pratique sportive douce (pas de chutes, pas de coups) d’origine japonaise. Pendant ce cours, on vise le bienfait du corps de manière générale : renforcement et entretien musculaire, amélioration cardio-vasculaire et endurance, relaxation, assouplissement, et travail sur l’équilibre et la coordination.

Le cours aura lieu le Mercredi de 18h45 à 19h45 au Gymnase Amélie Mauresmo sur le tatamis du DOJO.

Philippe proposera un programme adapté à tous : hommes, femmes, grands-parents, sédentaires, petits et grands sportifs. Préparez-vous aussi bien à des exercices spécifiques pour du renforcement musculaire comme à des circuits training avec des enchainements de différents exercices de renforcement globale avec variations de temps.

Hôtel de Ville

45 Grande Rue
95290 L'Isle-Adam
Tél. 01 34 08 19 19

Horaires d'ouverture :
Du lundi au jeudi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h30
Le vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h
Le samedi de 8h30 à 12h

Le Castelrose

Mairie-annexe - Services administratifs

1 avenue de Paris
95290 L'Isle-Adam
Tél. 01 34 08 19 07

Horaires d'ouverture : 
Lundi, mardi, mercredi, jeudi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h30
Le vendredi de 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h
Le samedi de 8h30 à 11h30 (état-civil, passeport et CNI)

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